När jag skrev mina mål missa jag att skriva in det viktigaste. Något som jag verkligen måste jobba med är mitt fokus. Det hör till både den mentala biten och ta hand om min kropp. Om det var ngt jag fick höra nere i Holland var det slappna av i handen, håll om med benen och FOKUSERA. Jag har en tendens att tappa fokus när allt känns bra. Detta ska jag jobba upp genom att bara fokusera. Men har även märkt den senaste veckan att mitt huvud har känts helt dött. Efter några timmar fokus i t ex skolan så känns mitt huvud helt dött. Visst att man kan känna sig trött men detta har vart extremt och varje dag, även om jag försökt vila upp mig har det hängt med. Häromdagen konstatera jag och mamma vad det kan bero på. Jag har problem med nacken. Jag är väldigt spänd och blockerad i nacken. När jag stressar eller har mycket att göra ligger jag och spänner jag mig på nätterna och min nacke blir värre. Detta leder till att mitt huvud inte syresätt som det ska och då orkar jag inte fokusera som jag ska. Så för att utveckla mitt fokus måste jag även bli bättre på att ta hand om min kropp. Detta hade jag som mål men har mer saker som jag ska göra:

v Bli duktigare på att be mamma om massage

v Ligga på spikmattan flera dagar i veckan

v Yoga som jag sagt innan

v Dricka vatten

v Jobba med fokuset när jag rider